Programma

Bekijk hier welke workshops en lezingen je kan volgen tijdens de Wandelbeurs 2019. We zullen ook dit jaar weer een gevarieerd en interessant programma samenstellen van workshops en lezingen die de wandelaars kunnen volgen. Tijdens de Wandelbeurs 2018 kwamen thema's als GPS & Wandelapps, Wandelbegleider of Wandelinitiator, Voeding en lange afstandswandelen en nog veel meer aan bod. Natuurlijk zal altijd wandelen als uitgangspunt genomen worden. Zodra de nieuwe thema's bekend zijn vinden jullie ze hier terug. 

Zaterdag 28 september 2019

10:00 - 11:00

Activerende Zolen van Step Forward Orthotics

Gastspreker: Step Forward Orthotics

Tijdens de presentatie krijgt u uitleg over de anatomie van de voet, de stand en de afwikkeling. Voetproblematiek komt aan bod en u krijgt informatie over de werking van de steunzolen van Step Forward Orthotics. Wij doen het anders, wij brengen de voet juist in beweging! www.steunzolen.nu

Nekkerhal, Workshopruimte 1

10:30 - 11:30

Tips voor uw rugzak tijdens een bergwandeling

Gastspreker: Klim en - Bergsportfederatie

 

Nekkerhal, Workshopruimte 2

11:00 - 12:00

Ik wandel veilig

Gastspreker: Luc Van de Cauter

De wandelsport zit duidelijk in de lift. Het aantal deelnemers tijdens een georganiseerde wandeltocht neemt steeds toe. We zijn dus steeds met meer en meer op pad en ook op de openbare weg. Het is dan ook belangrijk om de verkeersreglementering zeker te respecteren in het belang van onze veiligheid en het voorkomen van ongevallen. Tijdens deze workshop komen drie thema’s aan bod: “Ik val op“ (wat met onze zichtbaarheid) - “Ik let op” (hoe veilig oversteken) – “Ik stap waar ik moet” (waar is mijn plaats op de openbare weg). Op welk vlak wijzigen de regels wanneer we individueel op stap gaan of in groep met begeleider.

Nekkerhal, Workshopruimte 1

12:30 - 13:30

Wandelen met GPS & Apps voor je Smartphone

Gastspreker: GPS4Rent

Naast het gebruik van allerlei navigatiesystemen bij het wandelen en de bevestigde waarde van de GPS bij het wandelen, is nu ook de Smartphone in opmars om te dienen als begeleider bij het wandelen. (en het geocachen, het nieuwe wandelen, wat jongeren meer aanspreekt)

Vooreerst geven we de voordelen en nadelen van beide systeem, waarbij vervolgens enkele populaire Apps worden toegelicht. Apps welke zowel Online als Offline bruikbaar zijn om wandeltracks te volgen.

Apps om je wandelprestaties op te volgen, Kalenders enz..

Er zijn vooral Apps voor Android en iPhone Smartphones…    www.gps4rent.be

Nekkerhal, Workshopruimte 2

13:00 - 14:00

Hoe overleef je een langeafstandswandeling ?

Gastspreker: Luc Van de Cauter

Wandelen brengt rust en verpozing. Het wordt steeds vaker een doorgedreven trainingsvorm voor minder oud en zelfs voor jong. Zijn langeafstandswandelingen een vorm van topsport??? “Dat is overdreven” volgens sportartsen! Voor bepaalde tochten zoals “De dodentocht” is een goede voorbereiding absoluut noodzakelijk. Ook tochten van 40 km of 50 km vragen enige voorbereiding indien men zijn grenzen wil verleggen en men deze afstanden niet gewoon is om te wandelen. Is er nu een groot risico met het langeafstandswandelen en is een medische check-up nodig? Dit en onderwerpen zoals “Hoe mij voorbereiden” – “Meest ideale kledij, schoeisel en wandeluitrusting” –“De maag trainen” zijn thema’s die aan bod komen tijdens deze workshop. We eindigen met info omtrent een “Voorbereiding Schema op maat”.

Nekkerhal, Workshopruimte 1

13:30 - 14:30

Wandelen in de bergen met kinderen

Gastspreker: Klim - en Bergsportfederatie

 

Nekkerhal, Workshopruimte 2

14:00 - 15:00

Gezonde voeding voor tijdens het wandelen

Gastspreker: Natacha Van der Auwermeulen

Natacha werkt als zelfstandig diëtist in Heist op den Berg, ze is lid van de VBVD en allergiediëtist. Daarnaast is ze ook wandelbegeleider en gaat ze wekelijks met een groepje wandelaars op pad.

Begin dit jaar kwam het nog uitgebreid aan bod: gastro-intestinale problemen bij duursport en hoe een dieet laag in FODMaP’s daarbij kan helpen. Wandelen is voor velen ook een duursport. Moeten we daar dan ook rekening mee houden? Hoe zit het met korte wandeltochten? Hoe ziet een goede voeding voor tijdens het wandelen er best uit? Welke is de beste keuze uit het traditionele aanbod tijdens georganiseerde wandeltochten? Dit zijn enkele vragen die we proberen te beantwoorden tijdens deze workshop.

www.mijngezondevoeding.be

Nekkerhal, Workshopruimte 1

14:30 - 15:30

Plotse acute levensbedreigende situaties tijdens een wandeltocht

Gastspreker: Luc Van de Cauter

Wandelen is leuk en bevorderlijk voor een algemene goede gezondheid en conditie. Wandelen is ook een laagdrempelige sport waarbij het risico op letsels of ongeval incidenten beperkt blijft. Toch kan het al eens mislopen en ja …. zelfs ernstig mislopen. Wat zijn de basisprincipes van eerste hulp; waarmee rekening houden tijdens een noodsituatie. We overlopen tijdens deze workshop ook hoe we enkele belangrijke levensbedreigende situaties zoals “Flauwte”-“Hitteslag”-“Hartinfarct”-“Beroerte”- …….. kunnen herkennen. Hoe controleren we de vitale functies, hoe gaan we de hulpdiensten oproepen, wat doen we in afwachting van de komst van de hulpdiensten.

Nekkerhal, Workshopruimte 2

15:00 - 16:00

Zelf repen en drank maken voor uw wandeling

Gastspreker: Natacha Van der Auwermeulen

Natacha werkt als zelfstandig diëtist in Heist op den Berg, ze is lid van de VBVD en allergiediëtist. Daarnaast is ze ook wandelbegeleider en gaat ze wekelijks met een groepje wandelaars op pad.

Een energiedipje onderweg? Een vakantie in de bergen met lange dagtochten? Een meerdaagse trektocht door de natuur? Redenen genoeg om ervoor te zorgen dat je rugzak gevuld is met voldoende voeding en drank, die bij voorkeur ook nog eens beperkt is in gewicht. Deze voedingsmiddelen zijn beschikbaar op de markt, maar je kan ze ook zelf maken! Het zelf maken van repen en sportdrank komt aan bod tijdens deze workshop.

www.mijngezondevoeding.be

Nekkerhal, Workshopruimte 1

15:30 - 16:30

Word wandelexpert!

Gastspreker: Wandelsport Vlaanderen vzw

Ben jij ook een fervent wandelaar en geboeid door deze mooie sport? Wil jij graag een expert worden in de wandelsport? Of heb je interesse om in de toekomst een wandelgroep te begeleiden of wandelinitiaties te geven? Onze opleidingen Initiator Wandelen of Wandelbegeleider is dan zeker iets voor jou!  www.wandelsportvlaanderen.be

Nekkerhal, Workshopruimte 2

Zondag 29 september 2019

10:00 - 11:00

Tips voor uw rugzak tijdens een bergwandeling

Gastspreker: Klim - en Bergsportfederatie

 

Nekkerhal, Workshopruimte 1

10:30 - 11:30

Ik wandel veilig

Gastspreker: Luc Van de Cauter

De wandelsport zit duidelijk in de lift. Het aantal deelnemers tijdens een georganiseerde wandeltocht neemt steeds toe. We zijn dus steeds met meer en meer op pad en ook op de openbare weg. Het is dan ook belangrijk om de verkeersreglementering zeker te respecteren in het belang van onze veiligheid en het voorkomen van ongevallen. Tijdens deze workshop komen drie thema’s aan bod: “Ik val op“ (wat met onze zichtbaarheid) - “Ik let op” (hoe veilig oversteken) – “Ik stap waar ik moet” (waar is mijn plaats op de openbare weg). Op welk vlak wijzigen de regels wanneer we individueel op stap gaan of in groep met begeleider.

Nekkerhal, Workshopruimte 2

11:00 - 12:00

Hoe zelf wandelroutes uitstippelen en gebruiken

Gastspreker: Route You/Pascal Brackman

  • Hoe stippel je zelf wandelroutes uit over paden, door velden zonder paden, over wandelknooppuntennetwerken,...
  • Hoe plaats je praktische en interessante info bij een route
  • Hoe maak je rolstoelgeschikte wandelroutes en verdeel je die via CONNECT
  • Hoe kan je die uitgestippelde routes gebruiken op smartphone, gps of op een eenvoudig afdrukje
  • Hoe kan je afdrukken maken op topokaarten, of als posters en brochures voor jouw event

www.routeyou.com

 

Nekkerhal, Workshopruimte 1

12:30 - 13:30

Wandelen met GPS & Apps voor je Smartphone

Gastspreker: GPS4Rent

Naast het gebruik van allerlei navigatiesystemen bij het wandelen en de bevestigde waarde van de GPS bij het wandelen, is nu ook de Smartphone in opmars om te dienen als begeleider bij het wandelen. (en het geocachen, het nieuwe wandelen, wat jongeren meer aanspreekt)

Vooreerst geven we de voordelen en nadelen van beide systeem, waarbij vervolgens enkele populaire Apps worden toegelicht. Apps welke zowel Online als Offline bruikbaar zijn om wandeltracks te volgen.

Apps om je wandelprestaties op te volgen, Kalenders enz..

Er zijn vooral Apps voor Android en iPhone Smartphones…    www.gps4rent.be

Nekkerhal, Workshopruimte 2

13:00 - 14:00

Hoe overleef je een langeafstandswandeling ?

Gastspreker: Luc Van de Cauter

Wandelen brengt rust en verpozing. Het wordt steeds vaker een doorgedreven trainingsvorm voor minder oud en zelfs voor jong. Zijn langeafstandswandelingen een vorm van topsport??? “Dat is overdreven” volgens sportartsen! Voor bepaalde tochten zoals “De dodentocht” is een goede voorbereiding absoluut noodzakelijk. Ook tochten van 40 km of 50 km vragen enige voorbereiding indien men zijn grenzen wil verleggen en men deze afstanden niet gewoon is om te wandelen. Is er nu een groot risico met het langeafstandswandelen en is een medische check-up nodig? Dit en onderwerpen zoals “Hoe mij voorbereiden” – “Meest ideale kledij, schoeisel en wandeluitrusting” –“De maag trainen” zijn thema’s die aan bod komen tijdens deze workshop. We eindigen met info omtrent een “Voorbereiding Schema op maat”.

Nekkerhal, Workshopruimte 1

13:30 - 14:30

Gezonde voeding voor tijdens het wandelen

Gastspreker: Natacha Van der Auwermeulen

Natacha werkt als zelfstandig diëtist in Heist op den Berg, ze is lid van de VBVD en allergiediëtist. Daarnaast is ze ook wandelbegeleider en gaat ze wekelijks met een groepje wandelaars op pad.

Begin dit jaar kwam het nog uitgebreid aan bod: gastro-intestinale problemen bij duursport en hoe een dieet laag in FODMaP’s daarbij kan helpen. Wandelen is voor velen ook een duursport. Moeten we daar dan ook rekening mee houden? Hoe zit het met korte wandeltochten? Hoe ziet een goede voeding voor tijdens het wandelen er best uit? Welke is de beste keuze uit het traditionele aanbod tijdens georganiseerde wandeltochten? Dit zijn enkele vragen die we proberen te beantwoorden tijdens deze workshop.

www.mijngezondevoeding.be

Nekkerhal, Workshopruimte 2

14:00 - 15:00

Activerende Zolen van Step Forward Orthotics

Gastspreker: Step Forward Orthotics

Tijdens de presentatie krijgt u uitleg over de anatomie van de voet, de stand en de afwikkeling. Voetproblematiek komt aan bod en u krijgt informatie over de werking van de steunzolen van Step Forward Orthotics. Wij doen het anders, wij brengen de voet juist in beweging! www.steunzolen.nu

Nekkerhal, Workshopruimte 1

14:30 - 15:30

Zelf repen en drank maken voor uw wandeling

Gastspreker: Natacha Van der Auwermeulen

Natacha werkt als zelfstandig diëtist in Heist op den Berg, ze is lid van de VBVD en allergiediëtist. Daarnaast is ze ook wandelbegeleider en gaat ze wekelijks met een groepje wandelaars op pad.

Een energiedipje onderweg? Een vakantie in de bergen met lange dagtochten? Een meerdaagse trektocht door de natuur? Redenen genoeg om ervoor te zorgen dat je rugzak gevuld is met voldoende voeding en drank, die bij voorkeur ook nog eens beperkt is in gewicht. Deze voedingsmiddelen zijn beschikbaar op de markt, maar je kan ze ook zelf maken! Het zelf maken van repen en sportdrank komt aan bod tijdens deze workshop.

www.mijngezondevoeding.be

Nekkerhal, Workshopruimte 2

15:00 - 16:00

Word wandelexpert!

Gastspreker: Wandelsport Vlaanderen vzw

Ben jij ook een fervent wandelaar en geboeid door deze mooie sport? Wil jij graag een expert worden in de wandelsport? Of heb je interesse om in de toekomst een wandelgroep te begeleiden of wandelinitiaties te geven? Onze opleidingen Initiator Wandelen of Wandelbegeleider is dan zeker iets voor jou!  www.wandelsportvlaanderen.be

Nekkerhal, Workshopruimte 1

15:30 - 16:30

Wandelen in de bergen met kinderen

Gastspreker: Klim - Bergsportfederatie

 

Nekkerhal, Workshopruimte 2